广州广安痛风防治研究院

很多时候，吃喝不注意极其容易导致尿酸高的情况出现，喜欢吃火锅、啤酒、烧烤、动物内脏等嘌呤含量高的食物，容易导致体内嘌呤过高，继而使得尿酸值升高，所以说日常的吃喝对尿酸的影响还是蛮重要的。对于27岁尿酸高的人来说，需要一个健康的饮食方式，不能再海吃胡喝了，那么27岁尿酸高该怎么吃呢？广州广安痛风防治研究院告诉你。

1、对于高嘌呤的食物，需要禁忌。要知道，摄入过多的嘌呤会加重尿酸的沉积，想要尿酸回到正常值，那平时就要避免高嘌呤的食物。那么，高嘌呤的食物有什么呢？如动物内脏、海鲜、浓肉汤、菌藻类食物以及豆制品等等。

2、含糖高的食物，要避免。汽水、果汁、糖果、巧克力、甜点等食物含糖量都比较高，要少吃为妙。水果可以选择含糖量比较少的，比如樱桃、草莓、桃子、菠萝、杏子等等。——痛风防治就找广州广安痛风防治研究院【020-37324120】，中医养肾排酸疗法，7天明显降酸，治痛风就是这么专业---【公众号：gayytongfeng（广州广安医院痛风科）】

3、对于27岁尿酸高的患者来说，要避免高脂肪食物。高脂肪的食物会影响尿酸的排出，所以患者平时要低脂饮食，肉类尽量选择低脂肪、低嘌呤含量的瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉，喝牛奶尽量选择脱脂奶或者无糖酸奶。

4、不要喝酒。酒精会影响尿酸的排泄，长期饮酒的人更容易发生高尿酸血症，所以患者要严禁饮酒，啤酒、白酒、红酒都不要喝。——痛风防治就找广州广安痛风防治研究院【020-37324120】，中医养肾排酸疗法，7天明显降酸，治痛风就是这么专业---【公众号：gayytongfeng（广州广安医院痛风科）】

5、27岁尿酸高的患者要控制饮食的总热量。患者平时还要少吃高碳水化合物的食物，特别是不要吃太多精制糖食品。——痛风防治就找广州广安痛风防治研究院【020-37324120】，中医养肾排酸疗法，7天明显降酸，治痛风就是这么专业---【公众号：gayytongfeng（广州广安医院痛风科）】

6、多吃碱性食物。比如蔬菜、马铃薯这些碱性食物可以促进尿酸的排泄，患者平时可以多吃。——痛风防治就找广州广安痛风防治研究院【020-37324120】，中医养肾排酸疗法，7天明显降酸，治痛风就是这么专业---【公众号：gayytongfeng（广州广安医院痛风科）】

7、27岁尿酸高的患者要多喝水。多喝水可以促进排尿，避免尿酸沉积，不过高尿酸血症患者平时应该多喝温开水，不要喝含糖果汁或者碳酸饮料。——痛风防治就找广州广安痛风防治研究院【020-37324120】，中医养肾排酸疗法，7天明显降酸，治痛风就是这么专业---【公众号：gayytongfeng（广州广安医院痛风科）】

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